Qui suis-je ?

Bienvenue sur les Sophro de Méilie ! 

Je suis Emilie, sophrologue, et je suis là pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être. Mais avant toute chose, laissez-moi vous dire quelques mots sur mon parcours.

Fortement liée à la corporalité, élément central de ma profession initiale en tant que danseuse, chorégraphe et enseignante de danse contemporaine, mon approche pédagogique mettait l'accent sur le relâchement du corps, la connexion à soi et la conscience du souffle. J'ai enseigné la danse à un public varié, des enfants aux adultes de 6 à 52 ans, de niveaux différents, en m'adaptant à chacun pour qu'ils se sentent bien et à leur place, en cours ou sur scène. Dans le monde de la danse contemporaine, chacun a l'opportunité d'explorer et d'exprimer sa propre essence, de se libérer et parfois même de faire la découverte de soi-même. À travers ces années d'enseignement, ce qui semblait être une pratique de loisir s'est révélé être bien plus : une source de bien-être et une prise de conscience de soi.

La danse contemporaine, tout comme la sophrologie, possède le pouvoir libérateur d'harmoniser le corps et l'esprit. J'ai enrichi ma pratique en me tournant vers le yoga et la méditation, intégrant progressivement dans ma pratique, divers outils tels que la relaxation, la respiration consciente ou le scan corporelle, lors des mises en route du corps ou pour retrouver un temps calme après un cours. J’avais à cœur, de guider mes élèves vers une écoute de soi et de leur corps à travers la danse, cherchant à leur offrir des instants de bien-être, une parenthèse de liberté, tout en les encourageant à explorer des aspects qu'ils ne pensaient peut-être pas atteindre.

Ma propre quête personnelle de développement et de spiritualité, combinée à mes expériences, m'a incitée à explorer davantage cette démarche. Mon désir profond est d'accompagner les personnes vers un bien-être conscient, en les aidant à se libérer des regards extérieurs, à exprimer ce qu'ils sont profondément. C'est cet élan qui m'a conduit vers la sophrologie, une démarche qui partage des similitudes avec la danse et me permet d'exploiter mes compétences pour être au service des autres.