Consulter un sophrologue, c'est s'accorder un moment pour soi, pour son bien-être. C'est se recentrer sur son corps et son esprit au moment présent, pour vivre pleinement ses sensations et s'ancrer à travers eux, en vous donnant les outils nécessaires.

Voici en quoi la sophrologie peut vous aider :

(liste non exhaustive)

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Améliorer votre quotidien

Vous préparer à un évènement

La sophrologie ne substitue pas un traitement préconisé par un médecin, mais apporte un soutient lors d'un traitement médicale, afin de mieux vivre celui-ci, diminuer les douleurs ou l'impact des effets secondaires, pour ainsi retrouver énergie et apaisement au quotidien :

endométriose,
fibromyalgie,
acouphènes,
douleurs chroniques,
cancer...

Vous libérer à travers l'accompagnement pour les phobies et les addictions

Vous accompagner dans votre traitement médical

La sophrologie peut être un atout précieux pour vous aider à gérer vos phobies ou vous accompagner dans votre suivi contre les addictions :

phobies (claustrophobie, aviophobie, agoraphobie...)
troubles alimentaires (boulimie, anorexie...),
arrêt d'une addiction (tabac, alcool, cyberdépendance...)

La sophrologie est un outil efficace pour vous aider à surmonter des problématiques liés au quotidien, dont certains maux font partie de notre vie moderne :

gestion du stress, de l'anxiété,
gestion des émotions (colère, timidité, expansivité...),
améliorer le sommeil (problèmes d'endormissements, réveil nocturne...),
renforcer la confiance et l'estime de soi,
développer la concentration,
améliorer le lâcher-prise...

La sophrologie permet de se préparer sereinement à un évènement important, mais aussi à améliorer les performances en travaillant sur la concentration et la confiance en ses capacités :

préparation sportive ou scénique,
préparation à un examen ou un entretient,
préparation à la prise de parole en public,
préparation à une intervention ou un examen médicale,
préparation à l'accouchement...